Important de știut

Important de știut

Sauna induce o stare de relaxare profundă, are efecte terapeutice dovedite. S-a demonstrat că reduce inflamaţia mucoasei respiratorii, că atenuează durerile de la nivelul articulaţiilor şi că îmbunătăţeşte metabolismul.
Dar, totusi, pentru a va feri de unele probleme care pot sa apara, e important sa respectati unele reguli.

Prima intrare se pregateste cu un dus cald si sapun, trebuie sa intrati incalzit/a, cu pielea curata (fara ulei, crema sau transpiratie) si uscata. Absolut fara ceasuri, inele si coliere, fara ochelari sau lentile de contact, doar cu un prosop. Prima intrare prevede sa stati intins/a sau asezat/a pe bancile postate cat mai jos. Ca si durata, recomandate sunt 8-12 minute.

 

Beneficii:

  • ajuta la desfundarea cailor respiratorii, imbunatatind respiratia
  • elibereaza presiunea din organism
  • ajută la ameliorarea sinusurilor
  • reduce durerile cronice
  • reduce disconfortul creat de sinuzite
  • imbunatateste aspectul pielii
  • ajută la eliminarea toxinelor si curata organismul
  • stimuleaza imunitatea
  • combate stresul si oboseala
  • imbunatateste circulatia sanguina

Average rating:  
 0 reviews
Share

Lasă un răspuns